体脂肪率15.8% 筋肉量29.5㎏ 筋肉率42.1% 内臓脂肪レベル7.5 基礎代謝1650
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70.1 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2018:
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2268 kcal
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Fat: 34.05g | Prot: 179.71g | Carbs: 316.86g.
Breakfast: 玄米ごはん. Lunch: セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン なめ茸, セブンイレブン 国産さばみそ煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 永谷園 お吸い物, 玄米(中粒、調理済み). Dinner: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, イオン株式会社 キャベツの千切り, 永谷園 お吸い物. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー. more...
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1719 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 7 kg a Week
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