|
🔥
|
128.9 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 38.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
2246 kcal
|
Fat: 96.17g | Prot: 89.79g | Carbs: 280.05g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Pekmez, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ayran, Beşler Et Döner, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Dinner: Mandalina, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Yoğurtlu Havuç Salatası, Sütaş Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Mercimek Köftesi. Snacks/Other: Ayva, Muz, Sütaş Light Süt, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Badem, Hurma. more...
|
|
2923 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 minute, Sleeping - 23 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yüzkırkiki.yedi's Weight History
|