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Oggi visita di controllo dalla nutrizionista e GRANDI SODDISFAZIONI!!!!!! 🙆🙆🙆
Massa grassa 30,5% (-1,2%)
Addome 80 cm (-3)
Fianchi 96 cm (-5)
Vita 75 cm (-3)
Un passetto per volta e ce la possiamo fare! ☺
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61.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2018:
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1405 kcal
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Fat: 47.87g | Prot: 116.32g | Carbs: 130.63g.
Breakfast: Selezione Natura Granella di Mandorle, Uva Sultanina, Mele Fuji, Caffè (dalla Moca), Probios Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0%, Crepes. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Probios Fiocchi d'avena, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Albume d'uovo, Cavolini di Bruxelles, Cavolini di Bruxelles, Albume d'uovo, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Hamburger di Pollo, Funghi Champignon, Pane Integrale. Snacks/Other: Mandorle, Mele Fuji, Mandorle. more...
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2007 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
19 Dec 18 by member: ladyevilangel
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19 Dec 18 by member: Giadaa❄️
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19 Dec 18 by member: Dark_Angel'
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19 Dec 18 by member: Mel87Mel
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Sono soddisfazioni davvero, bravissima!!! 👏
19 Dec 18 by member: PsychedelicBreakfast
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Grazie a tutti per il vostro supporto! Siete davvero molto cari!!!😚😚😚
Quando guardo i vostri progressi mi sento sempre un pochino inadeguata, ma oggi, nel mio piccolo, sono davvero felice.
19 Dec 18 by member: KatiaB73
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sii fiera di te stessa 👍👍
19 Dec 18 by member: lasusy73
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19 Dec 18 by member: sara96_
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19 Dec 18 by member: Elena9685
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Grazie Lasusi, Sara e Elena 😚😚
Adelaide, vedrai che andrà bene! Faccio il tifo per te !!!!!💪💪💪
Affronteremo i bagordi di Natale con maggiore serenità, per fortuna il prossimo controllo sarà a marzo 😉😉
19 Dec 18 by member: KatiaB73
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Grande Katia! Sei sulla strada giusta! Forza 💪🏻😙
19 Dec 18 by member: melabella77
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Brava katia, bel risultato!!! 😘
19 Dec 18 by member: Leggera77
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Bravissima SUPER KATIA!!!💪🏻😎
19 Dec 18 by member: diglio81
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Grazie Mela, Leggera, Diglio siete gentilissime😚😚😚 avere un tifo come voi mi sprona ad essere sempre più determinata! 😚
19 Dec 18 by member: KatiaB73
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Katia perdi cm e massa grassa a vista d’occhio, stai lavorando davvero bene. Sono felice del tuo percorso perché so la dedizione che hai.
Brava brava brava!!!
19 Dec 18 by member: agostino082
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19 Dec 18 by member: KatiaB73
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Bravissima. Adesso viene il periodo più difficile (le feste), stai allerta e non mollare!
20 Dec 18 by member: vidafrenetica
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20 Dec 18 by member: Chioccia4
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Vidafrenetica hai ragione! Ne ho parlato con la nutrizioniasta....è stata sufficientemente rassicurante 😊
20 Dec 18 by member: KatiaB73
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20 Dec 18 by member: KatiaB73
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KatiaB73's Weight History
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