Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1285 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 56.54g | Carbs: 159.34g.
Breakfast: Клуб Сыра Грюн Вальд, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Кранч Ржаной. Dinner: ВкусВилл Лепешка Грузинская , ВкусВилл Соус Гуакамоле, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Мандарины, Полет Печенье Овсяное Классическое. more...
|
|
989 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 20 minutes, Body Pump - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NATALIAMASNI's Weight History
|