Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
107.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1049 kcal
|
Fat: 25.39g | Prot: 33.85g | Carbs: 177.65g.
Breakfast: خبز القمح الأسمر المحمص, الحليب قليل الدسم, La Vache Qui Rit Fromage. Lunch: السباغيتي مع صلصة الطماطم بدون لحوم, الخيار (مع القشرة), الباذنجان المطبوخ, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). Dinner: Yawmi Danone Nature. Snacks/Other: اليوسفي(برتقال مندرين), اليوسفي(برتقال مندرين). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omar.rincon201400's Weight History
|