|
Arkadaşlar boyum 162 kilom 54 sizce iyi mi yoksa 50 olmalı mıyım?
|
53.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1522 kcal
|
Fat: 67.84g | Prot: 52.79g | Carbs: 180.67g.
Breakfast: Kömbe, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Lunch: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın. Dinner: Domatesler, Turp, Maydanoz, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Ceviz. more...
|
|
1395 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mühendiscik's Weight History
|