|
162 cm
53,5 kg
-17 Aralık 2018-
|
53.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1662 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 74.09g | Carbs: 176.26g.
Breakfast: Yeşil Mercimek Çorbası, Ceviz. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Lezzethane Lahmacun, Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Birşah Yarım Yağlı Süt, Leblebi, Fındık, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). more...
|
|
1345 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mühendiscik's Weight History
|