Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
85.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1883 kcal
|
Fat: 86.15g | Prot: 132.73g | Carbs: 165.80g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Пряники, Премия Сёмга Слабосоленая, Огурцы Кислого Рассола, Жареное Яйцо. Lunch: Сахар, Куриные Котлеты с Творогом Запеченные., Сыр, Салтовский Хлеб Диабетический. Dinner: Премия Сёмга Слабосоленая, Картофель Отварной. Snacks/Other: Ирис, Салтовский Хлеб Диабетический, Премия Сёмга Слабосоленая. more...
|
|
2421 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena Savranskaya's Weight History
|