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95 88 73 89
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55.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2018:
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1252 kcal
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Fat: 96.31g | Prot: 69.16g | Carbs: 15.57g.
Breakfast: REWE Frischkäse Laktosefrei, Brot-Gewürz, Kernige Vielfalt Sweet Valley Aldi, Alnatura Gold Leinsamen, Alnatura Flohsamen Schalen, DM Bio Leinsamen Ganz, Backpulver, Leitungswasser, Ei, Hühnerbrühe oder Bouillon, Alnatura Süßrahmbutter, Alnatura Kokosöl Nativ. Lunch: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kerrygold Cheddar Gerieben, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Gut & Günstig Mandeln Natural, Real Brokkoli, Ei, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kerrygold Cheddar Gerieben, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Gut & Günstig Mandeln Natural, Real Brokkoli, Ei, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kerrygold Cheddar Gerieben, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Gut & Günstig Mandeln Natural, Real Brokkoli, Ei, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kerrygold Cheddar Gerieben, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Gut & Günstig Mandeln Natural, Real Brokkoli, Ei, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kerrygold Cheddar Gerieben, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Gut & Günstig Mandeln Natural, Real Brokkoli, Ei, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kerrygold Cheddar Gerieben, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Gut & Günstig Mandeln Natural, Real Brokkoli, Ei, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kerrygold Cheddar Gerieben, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Gut & Günstig Mandeln Natural, Real Brokkoli, Ei, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kerrygold Cheddar Gerieben, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Gut & Günstig Mandeln Natural, Real Brokkoli, Ei, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kerrygold Cheddar Gerieben, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Gut & Günstig Mandeln Natural, Real Brokkoli, Ei, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kerrygold Cheddar Gerieben, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Gut & Günstig Mandeln Natural, Real Brokkoli, Ei, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Mandeln Natural, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Ei, Kerrygold Cheddar Gerieben, Real Brokkoli. Dinner: Whey Protein, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Mixed Nut Butter, Mascarpone. Snacks/Other: Harzer Harzer Roller, Mixed Nut Butter, Mascarpone. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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