|
Week 6 op gewicht blijven. Gaat goed, hoop deze week nog 1/2 of 1 kilo eraf te krijgen voor de feestdagen. 😊
|
56.4 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1578 kcal
|
Fat: 33.54g | Prot: 114.62g | Carbs: 189.73g.
Breakfast: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Zonnatura Muesli Rood Fruit, Blauwe Bessen. Lunch: AH Snoeptomaatjes, Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, Aldi Rosbief, Albona Donker Volkoren Brood. Dinner: Optimel Drinkyoghurt, Vis Marine Wokgarnalen, Lidl Skyr Bosbessen, Remia Fijne Kruiden Dressing, Deluxe Tortelloni, AH Verse Pastasaus Napolitana, AH Spinazie Vers, All Seasons Gemengde Sla. Snacks/Other: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Friesche Vlag Balance, Koffie, AH Medjoul Dadels, Kiwi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|