Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
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50.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2018:
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1689 kcal
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Fat: 62.46g | Prot: 79.32g | Carbs: 203.98g.
Lunch: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, セロリ, にしんのピクルス(酢漬け), 玉ねぎ, フムス, オートミール入り ライ麦パン. Dinner: エバラ食品 すき焼きのたれ, オイスターソース, 青葉 魯肉飯料, 青梗菜, レタス, ハタハタ飯寿司, 豚肩ロース, ごぼう, キッコーマン すき焼き肉豆腐, 卵. Snacks/Other: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 東京ばな奈, ロッテ 爽 キャラメルマキアート, 本高砂屋 ショコラ エコルセ ミルクチョコ, 本高砂屋 ショコラ エコルセ ホワイトチョコ, グリコ 朝食Bifix脂肪0. more...
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1606 kcal
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Exercise:
Studying - 30 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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