Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
74 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1713 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 123.29g | Carbs: 149.91g.
Breakfast: Мёд, Яблоко Антоновка, Из Села Удоево Творог 2%, Грецкие Орехи, Союзная Марка Геркулес Хлопья Овсяные, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сельдерей, Свекла Вареная, Томатная Паста, Premier Of Taste Оливки без Косточки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы . Dinner: Молком Кефир 2,5%, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые Хрустящие, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
press_pgu's Weight History
|