Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
95.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1635 kcal
|
Fat: 71.45g | Prot: 97.67g | Carbs: 156.28g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Бедра, Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Щи с Мясом, Кофе с Молоком. Dinner: Сыр Фета, Слайсы, Говядина Отварная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Красная Фасоль. Snacks/Other: Биомакс Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kalini.1973's Weight History
|