Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
65.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
886 kcal
|
Fat: 26.93g | Prot: 51.50g | Carbs: 111.85g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Кофе с Молоком и Сахаром, Молочная Сказка Творог 2%, Bio Баланс Кефирный 1%. Lunch: Чечевичный Суп, Лэнд Тыква Запечёная, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Сбарро Компот из Черной Смородины, Бахетле Оладьи из Тыквы, Магнит Яблоко, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: KDV Карамель Кремка, Кофе с Молоком, KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин, Кофе с Молоком. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kovesh-kova's Weight History
|