|
162 cm - 53.5 kg
|
53.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
1137 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 61.18g | Carbs: 121.98g.
Breakfast: Domatesli Biber, Tereyağı, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mandalina. Lunch: Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Tamek Çilek Reçeli , Pekmez, Eti Etimek , Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Mercimek. Snacks/Other: Ceviz, Mandalina. more...
|
|
1329 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Wow tebrikler 👏 neler yaptınız bu süreçte acaba ☺
16 Dec 18 by member: winnerveg
|
Dalga geçildikten sonrasını hatırlamıyorum demeyi isterdim😔🤭😅 yaklaşık 45 günde gitti kilolarım. Çatlak ve deri sünmesi gibi şeyler de yaşamadım. Mellynuty adlı instagram sayfası ne yaptıysa aynısını yaptım♥️ Şimdide istediğimi yiyorum korumadayım 2 aydır
16 Dec 18 by member: mühendiscik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mühendiscik's Weight History
|