Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1940 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 83.29g | Carbs: 246.21g.
Breakfast: Авокадо, Главпродукт Варенье Земляничное, Кукурузная Каша (Молоко+Вода 1:5), Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Вареное Яйцо, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Шаурма Домашняя (Лаваш, Курица, Йогурт, Кетчуп, Овощи), Королевская Ватрушка, Букет Чувашии Пиво Темное Кер Сари. Dinner: Свинина Отварная без Жира, Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Snacks/Other: Мандарины, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Азовская Кондитерская Фабрика Сливочный Ирис Toffee, Магнит Лепешка Восточная, Калина Малина Сыр Качотта, Сернурский Сырзавод Сыр Марсенталь Арабеск, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|