Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
95.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1481 kcal
|
Fat: 51.89g | Prot: 88.07g | Carbs: 138.08g.
Breakfast: Зеленый Чай с Молоком, Зефир, Яйцо, Hortex Капуста Брокколи, Цветная Капуста, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Щи с Мясом. Dinner: Арахис, Пиво, Рыба Вяленая. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Мандарины. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kalini.1973's Weight History
|