|
体脂肪率16.2%
筋肉量29.9㎏
筋肉率41.9%
内臓脂肪レベル8.0
基礎代謝1674
|
71.4 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1142 kcal
|
Fat: 33.42g | Prot: 121.85g | Carbs: 99.64g.
Lunch: 菜の花, ファンケル 発芽玄米ごはん, 人参, がんもどき, 肉野菜炒め, 味噌汁, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 40 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|