Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
920 kcal
|
Fat: 38.06g | Prot: 24.68g | Carbs: 127.47g.
Breakfast: Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Myprotein Impact Whey Protein, Геркулес Геркулес Монастырский, Компас Здоровья Семена Конопли, Компас Здоровья Семена Льна, Банан. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Авокадо, Компас Здоровья Семена Льна, Компас Здоровья Семена Конопли, Ого Отруби Ржаные, Кабачковая Икра, Вешенки, Приготовленная Тыква, Помидоры, Кабачки Тушеные, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Яблоко Семеринка, Банан, Мандарины. Snacks/Other: Живица Кедровая. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Пресс - 5 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stellochkasimonova's Weight History
|