Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
104.6 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
2315 kcal
|
Fat: 131.55g | Prot: 171.22g | Carbs: 108.38g.
Breakfast: Солнцепек Омлетные Блинчики, Говяжья Котлета на Пару, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный, Свинина Отварная, Красный Сладкий Перец, Ядрена Копоть Сосиски, Яичница. Lunch: Щи с Курицей. Dinner: Говяжья Котлета на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Редис. Snacks/Other: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Мираторг Буженина "Домашняя", Скумбрия Холодного Копчения. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Machet1989's Weight History
|