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体脂肪率15.1%
筋肉量30.0㎏
筋肉率42.4%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1678
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70.7 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2018:
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1268 kcal
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Fat: 34.28g | Prot: 138.02g | Carbs: 108.39g.
Lunch: とりそぼろ, イチビキ 里芋の煮っころがし, 豚肉炒め, ピーマン, 鯖の塩焼き, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン サラダチキン スモーク, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー. Snacks/Other: Dole Doleいちご, セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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2226 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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