Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
56.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1414 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 80.42g | Carbs: 169.53g.
Breakfast: Лаваш Тонкий, Банан, Сыр Тильзитер, Овсяноблин. Lunch: Плов с Курицей. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Малиновое Варенье, Творог 5%. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Инжир, Блины с Творогом, Красное Яблоко, Яйцо (Целое), Гарнец Мука Кукурузная, Банан. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|