Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
82.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1960 kcal
|
Fat: 76.87g | Prot: 108.81g | Carbs: 207.76g.
Breakfast: ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебец, Вода, Ого Отруби Пшеничные, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Сметана, Вода, Ленивые Голубцы, Мастер Шеф Борщ Украинский. Dinner: Зеленый Горошек, Помидоры, Пекинская Капуста, Вода, Хлебец, Рис Вареный, Судак Запеченный. Snacks/Other: Творог 5%, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Яблоко, Миндаль, Вода. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|