|
Вес в 9.30 утра после туалета
Завтрак 10.00 каша из овсянки, льна и пшеницы с какао-порошком и подсластителем вприкуску с домашней конфетой из фиников, ананас, авокадо
качалка в 13.00 (третий раз)
Обед 16.12
Ужин 20.00 телария
21.00 камбала.
Сон 23. 40
Второй день переедаю калории, сегодня 1400 наела. Интересно, это простое обжорство или из-за качалки? И какой завтра будет вес?
|
49.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1401 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 131.37g | Carbs: 107.27g.
Breakfast: ВкусВилл Конфеты Финики-Кокос-Кунжут, Образ Жизни Пшеница для Проращивания, Геркулес Монастырский, Маракуйя, Дикси Какао-Порошок Натуральный , Ваше Здоровье Семена Льна, Авокадо, Ананас. Lunch: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Орехи Макадамии, Кальмар, Болгарский Перец. Dinner: Камбала, Тилапия. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|