|
Вес утром без туалета в 8.50
Завтрак 10.30, добавила мандаринку, мужу сделала кашу из смеси овсянки, пшеницы и семян льна с какао-порошком и подсластителем, афигенно вкусно! Завтра себе такую сделаю!!!
Потом сходили с мужем прогуляться к елке, зашли в магаз за монастырским геркулесом, купили упаковку макадамии (1300руб).
Обед: доедали уху, затем делали домашние конфеты из фиников, орешков и наполнителей. Вышло 30 конфет, по 120 калорий каждая.
В 17.40 решили посмотреть фильм и это заменило ужин: нарезали овощей, потом в ход пошли апельсин, грейпфрут и камбала на пару. Закончилось это все часам к 22.00. Вечер обжорств. Легли спать в 23.00
|
50.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1773 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 117.52g | Carbs: 214.87g.
Breakfast: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Мандарины, Ананас, Авокадо, Образ Жизни Пшеница для Проращивания. Lunch: Магнит Хурма, Магнит Апельсин, Маракуйя, Уха из Семги. Dinner: Камбала, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Сельдерей, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Свити, ВкусВилл Конфеты Финики-Кокос-Кунжут, Магнит Апельсин, Орехи Макадамии. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|