Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
56.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1376 kcal
|
Fat: 43.45g | Prot: 64.69g | Carbs: 128.06g.
Breakfast: Помидоры, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Гречка, Индюшкин Филе Индейки Тушеное. Dinner: Новый Урожай Икра Баклажанная, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Картошка Вареная, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Cooking - 5 minutes, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|