Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1272 kcal
|
Fat: 51.37g | Prot: 108.19g | Carbs: 96.35g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Конина, Ржаной Хлеб, Сыр, Шпинат, Яичный Омлет, Шампиньоны Тушеные. Lunch: Греческий Салат, Рис Вареный, Куриный Суп Лапша. Dinner: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Брокколи на Пару, Хачапури ПП. Snacks/Other: Хурма. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|