Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
53 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1473 kcal
|
Fat: 57.25g | Prot: 81.69g | Carbs: 168.95g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Орехи Кешью, Oltermanni Сыр Сливочный 45%. Lunch: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Dinner: Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Творог 5%, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Клюква-Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Лакомо Сливки 10%, Мандарины, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|