Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
2000 kcal
|
Fat: 84.49g | Prot: 94.71g | Carbs: 215.28g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Фонарики, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Йогурт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Магнит Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Макароны по-флотски. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Йогурт, Лента Семечки Очищенные, Махеевъ Джем Клубничный. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Свекла с грецким орехом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МышьБелая's Weight History
|