Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
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81.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2018:
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770 kcal
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Fat: 13.71g | Prot: 97.54g | Carbs: 61.13g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Tee mit Milch und Zucker, Aldi Vollkorntoastbrot, Netto Lachsschinken. Lunch: Seeberger Gerstengraupen, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Tee mit Milch und Zucker, Gurke (mit Schale). Dinner: Tee mit Milch und Zucker, Bonduelle Frischer Rucola, Hähnchenbrustfilet, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. more...
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2584 kcal
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Exercise:
Race - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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