|
Week 5 op gewicht blijven. De snaai calorieën/vocht zijn er weer vanaf😊
|
57.1 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1561 kcal
|
Fat: 30.96g | Prot: 100.76g | Carbs: 214.52g.
Breakfast: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Blauwe Bessen, Zonnatura Muesli Rood Fruit, Milbona Magere Franse Kwark. Lunch: Plus Ovengebakken Kipfilet, AH Sallands Zonnepit Volkoren, AH Gebraden Fricandeau, Lidl Rucola. Dinner: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, AH Cupjes Moes, AH Gerookte Magere Spekblokjes, Optimel Drinkyoghurt, Vivera Groenteschijf, Maggi Aardappelpuree Stamppot. Snacks/Other: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Koffie, Gedroogde Abrikozen, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Plus Beenham Honing-Mosterd, AH Medjoul Dadels, Kiwi. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
Ah, heel goed Lonneke! Hierop hoop ik dus ook hihi goed om het bij iemand anders voorbij te zien komen dat dit zo werkt!
10 Dec 18 by member: letsdoitnow2018
|
Ja meestal krijg ik het na een week op m’n calorieën letten, en sporten er weer snel af.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Weight History
|