Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
56.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1271 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 64.67g | Carbs: 171.42g.
Breakfast: Льняное Масло, Европром Лосось Рубленый Классический, Помидоры, Мистраль Горох Желтый Колотый, Каравай Батон Городской, Вареное Яйцо. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Гречка, Приготовленная Квашеная Капуста, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Ананас, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Красная Звезда Конфеты Томские, Мёд, Яблоки. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Singing - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 2 hours, Cooking - 5 minutes, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|