Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
53.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1758 kcal
|
Fat: 65.16g | Prot: 128.63g | Carbs: 169.95g.
Breakfast: Lindt Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Начинкой Крем-Брюле, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Вкуснотеево Масло Сливочное, Аланталь Сыр Легкий 17%, Coffee (Brewed From Grounds), Черкизово Корейка Фермерская. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай, Суп с Фрикадельками и Вермишелью, Карусель Капуста Квашеная. Dinner: Националь Семена Кунжута, Магнит Банан, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Волжские Просторы Творог 5%, Zero Сироп Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Good Supps 100% Whey Protein, Пятерочка Виноград Тайфи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|