Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2012
|
64.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2012:
|
1345 kcal
|
Fat: 42.02g | Prot: 93.40g | Carbs: 158.37g.
Breakfast: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Ветчина с Индейской Империя Вкуса, Персик. Lunch: Борщ Украинский, Ветчина с Индейской Империя Вкуса, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Dinner: Брокколи Смесь, Минтай Отварной. Snacks/Other: Активиа Яблоко и Злаки, Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|