Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
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60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2018:
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3471 kcal
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Fat: 139.37g | Prot: 123.71g | Carbs: 436.51g.
Breakfast: Valsoia Latte di Avena, Succo di Limone, La Finestra Sul Cielo Biscotti Integrali di Farro Bio, Le Buone Novelle Frollini con Zucchero di Canna e Grano Saraceno. Lunch: Banana, Peperoni Rossi Dolci, Scotti Riso Basmati Integrale, Coscia di Pollo, Balocco Pandoro. Dinner: Salsa di Soia, Olio d'oliva, Prosciutto Cotto, Broccoli, Scotti Riso Classico, Enervit Break Extra Mirtillo. Snacks/Other: Mandorle, OK Bio Gallette di Mais, Soya Life Latte di Soya, Sunsweet Prugne Secche, Pistacchi, Nuova Terra Semi di Zucca, Dattero, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Crudo. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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