Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
101.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1407 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 122.83g | Carbs: 96.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Сырники 0% (Мои). Lunch: Кофе с Молоком, Гурман Сёмга Слабосоленая, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой). Dinner: Семейные Секреты Капуста Маринованная, Юг Руси Хлеб Бездрожжевой, Омлет с Адыгейским Сыром (Мое). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|