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Juhu 😁 Gewicht gehalten. Wie gut, dass der Chinese nach Besitzwechsel so schlecht geworden ist, dass ich nicht so geschlemmt habe wie früher
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52.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2018:
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1840 kcal
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Fat: 59.94g | Prot: 47.15g | Carbs: 233.25g.
Breakfast: Marmelade, Naturjoghurt (Vollmilch), Gekochtes Ei, Marmelade, McDonald's Nutella , Blaubeeren, Bauernbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Dinner: Penny Markt Hähnchenbrustfilet, REWE Rustikales Cranberry Brot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Snacks/Other: Milka Weihnachtsmann, Ritter Sport Schokowürfel, Aldi Nougateier, Katlenburger Met, Tee, Bahlsen Lebkuchen Sticks Cranberry, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Baileys Baileys Irish Cream, Wasser, Honigmelonen, Ananas, Tee, Tee, Wasser, Cocktailtomaten. more...
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1777 kcal
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Exercise:
Sauna - 39 minutes, Cross Training - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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