Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
79.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1749 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 71.77g | Carbs: 224.02g.
Breakfast: Лесные Угодья Варенье из Инжира, Хурма, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Leor Морковь Пикантная. Lunch: Лаваш Армянский, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Грабли Селедка Малосольная, Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Лаваш Армянский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidynhlk's Weight History
|