Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
68.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1089 kcal
|
Fat: 40.41g | Prot: 38.22g | Carbs: 154.93g.
Breakfast: ВкусВилл Сок Яблочный Прямого Отжима, Бондюэль Овощные Галеты "Зелёный Букет". Dinner: Ржаной Хлеб, Соевый Соус, Кета, Соевый Соус, Кунжутное Масло, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Перекресток Багет Ржаной. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Стрепсилс Леденцы, Красное Яблоко, Кунжутное Масло, Соевый Соус, Гречка Отварная, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bigshaqmen's Weight History
|