|
Timbangan Akhir Minggu ke-49 IF-ketogenic: lumayan walaupun belum menyentuh terendahnya...lanjut omad sampai akhir tahun..sudah mulai terbiasa juga..
|
75.7 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
2355 kcal
|
Fat: 163.96g | Prot: 137.85g | Carbs: 76.84g.
Lunch: Tahu, PT Pacific Eastern Coconut Utama Klatu (Santan Kelapa Tua), Labu Siam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Dinner: Papa Alfredo Minyak Zaitun Klasik (Classic Olive Oil), Telur Ceplok. Snacks/Other: Indomaret Kacang Kulit, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
keren bgt kaaa😢😢😢😢 aku jg lagi usaha ni dari 98an :((( semoga bisa nyusuuull. bagi tipsnya kaak
06 Dec 18 by member: disyalinna
|
@Disyalinna sip2..good luck..tipnya cuma satu: kontrol insulin dalam darah biar gk tinggi selalu ;)
06 Dec 18 by member: wishnudwi marendra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wishnudwi marendra's Weight History
|