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体脂肪率16%
筋肉量30.6㎏
筋肉率42%
内臓脂肪レベル8.0
基礎代謝1718
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72.9 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2018:
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1134 kcal
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Fat: 29.89g | Prot: 130.22g | Carbs: 97.79g.
Lunch: セブンイレブン たこぶつ, 永谷園 お吸い物, セブンイレブン 納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: ゆで卵, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 寒天ゼリー, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: セブンイレブン 寒天ゼリー, MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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2416 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 24 minutes, Resting - 16 hours and 1 minute, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 28.7 kg a Week
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 Comments
そりゃこうなるわな(笑)
さぁ、また今日から頑張ろう💪
05 Dec 18 by member: GC8ver6
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05 Dec 18 by member: HydeKoji
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