Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
882 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 46.47g | Carbs: 71.59g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кабачок Гриль, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Дубки Колбаса Московская. Lunch: Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Суп с Фрикадельками, Красные Помидоры, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|