Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
57.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1885 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 127.69g | Carbs: 196.90g.
Breakfast: Каша Пшеничная (Молоко+Вода), Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Тыквенные Семечки, Кувшинка Сыр Сулугуни, Яйцо. Lunch: Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Сава Повидло Сливовое, Булгур с Курицей и Овощами. Dinner: Ашан Печенье Злаковое, Пицца Домашняя, Мёд. Snacks/Other: Куриное Филе Гриль, Простоквашино Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Помидоры, Яблоко Антоновка, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке. more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|