Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
87.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
2178 kcal
|
Fat: 104.25g | Prot: 99.59g | Carbs: 217.40g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Перекресток Чиабатта , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яичница, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка. Lunch: Тануки Мисо Сиру, Картофельный Салат, Азбука Вкуса Лапша Рамен с Креветками. Dinner: Макароны Отварные, Мандарины, Яблоко, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Перекресток Чиабатта Ржаная, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Индолина Голень Индейки. Snacks/Other: Сарафаново Био Творог 5%, Верховье Био Йогурт со Злаками, Банан. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|