Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1901 kcal
|
Fat: 87.31g | Prot: 86.38g | Carbs: 196.77g.
Breakfast: Окей Варенье Малиновое, Вологжанка Простокваша 2,7%, Простоквашино Творог 2%, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Дар Гор Сыр Мягкий Томат и Базилик, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дар Гор Сыр Мягкий Томат и Базилик, Леовит Стевия, Травяной Чай, Сметана 20%, Арнаут Булочка Босоногое Детство, Вермишель, Гуляш из Говядины. Dinner: Арнаут Булочка Босоногое Детство, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Масле, Устюжанка Бифидок, Авокадо Авокадо, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Гречневые, Красное Яблоко, Свити. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
10 тысяч шагов - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|