|
So langsam sieht meine Gewichtskurve aus wie meine Streckenzusammenfassung bei komoot😂
|
56.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1597 kcal
|
Fat: 118.83g | Prot: 85.35g | Carbs: 11.78g.
Breakfast: Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Dr. Oetker Original Backin, Gekochtes Ei, Edeka Rahm Tilsiter, Alnatura Süßrahmbutter, Alnatura Kokosöl Nativ, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Dr. Oetker Original Backin, Gekochtes Ei. Lunch: Enjoy Free 5-Kalorien-Nudeln, Feinkost Dittmann Soja Sauce, DM Bio Mandel Nuss Tofu, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei. Dinner: Cucina Mozzarella Leicht, Lidl Hass Avocado. Snacks/Other: Willie's Cacao 100%, Weißwein. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
... dann läufst du ja wenigstens nicht im Kreis... 😉😄
04 Dec 18 by member: Andreas Kunz
|
Der bullet proof ist super lecker, kaffee in topf mit 10 g fett aus ghee und kokusöl, prise zimt (salz ist vlt auch lecker) und 1 Minute mixen
04 Dec 18 by member: Kristinacafeteria
|
Hab noch mal gelesen wie wichtig eine fettzufuhr von mind 130 g ist
04 Dec 18 by member: Kristinacafeteria
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|