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トレーニング終了！
やっとご飯が食べれる😰
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68.8 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2018:
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1821 kcal
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Fat: 55.89g | Prot: 228.62g | Carbs: 98.68g.
Lunch: パプリカ, タケノコ, 野菜炒め, 永谷園 お吸い物, ファンケル 発芽玄米ごはん, 鶏胸肉. Dinner: ゆで卵, マグロ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 半熟ゆで卵, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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2280 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 24 minutes, Resting - 16 hours and 1 minute, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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