Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
57.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1984 kcal
|
Fat: 69.61g | Prot: 124.90g | Carbs: 207.66g.
Breakfast: Арахис, Яйцо, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Кувшинка Сыр Сулугуни. Lunch: Акконд Галеты Классические, Мармелад, Булгур с Курицей и Овощами, Сава Повидло Сливовое, Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло. Dinner: Северная Ягода Морс Клюквенный, У Палыча Бургер с Курицей и Сыром, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Скумбрия, Запеченная в Фольге, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|