Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
82.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1840 kcal
|
Fat: 64.00g | Prot: 99.74g | Carbs: 218.40g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Ого Отруби Пшеничные, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Хлебец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, O'Zera Молочный Шоколад "Детский Полосатый". Lunch: Сметана, Ленивые Голубцы, Селедка, Винегрет, Вода, Гороховый Суп. Dinner: Помидоры Черри, Хлебец, Вода, Barilla Макароны Отварные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Винегрет. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Вода, Мандарины, Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|