Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1559 kcal
|
Fat: 62.35g | Prot: 100.43g | Carbs: 158.33g.
Breakfast: Сыр Гауда, Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Льняное Масло, Мистраль Гречка, Куриное Филе. Snacks/Other: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Арахис, Кофе с Сахаром, Яблоко. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|